Gohon kumite e Sanbon kumite
Il combattimento a cinque passi, Gohon kumite, e il combattimento a tre passi, Sanbon kumite, sono le prime forme di combattimento cui viene avvicinato l’atleta. Esse hanno lo scopo di fare assimilare l’aspetto pratico e formale delle tecniche, di perfezionare calci, pugni e parate che vanno poi collegati agli spostamenti propri e a quelli dell’avversario. Distanza (maai) e precisione sono gli aspetti che maggiormente vanno evidenziati ed appresi. Maai è la distanza da mantenere nei confronti dell’avversario e l’intervallo nello spazio e nel tempo. Esprime un ritmo come, ad esempio, un movimento di avvicinamento ed allontanamento. Possiamo dire che è la corretta distanza variabile ai fini dell’attacco o della difesa. Non va misurata, ma sentita con l’intuizione e l’atteggiamento mentale, con la percezione istintiva della spazialità delle tecniche. Un errore di maai causa l’immediato attacco da parte dell’avversario e quindi la perdita dell’incontro.
Kihon ippon kumite
Il combattimento a un solo passo Kihon ippon kumite è la forma più essenziale di combattimento. I due atleti, posti ad una distanza corrispondente all’estensione del loro braccio, prestabiliscono l’area verso la quale indirizzeranno l’attacco: viso, tronco o bacino. Quindi alternativamente e senza finte, attaccano e parano. La relativa facilità strategica e coordinativa del combattimento a un solo passo ha lo scopo di fare emergere la massima intenzione durante l’attacco e di annullare il tempo intercorrente tra la parata ed il contrattacco.
Jiyu ippon kumite
Il combattimento semilibero, Jiyu ippon kumite, è lo stadio preliminare al combattimento libero. I contendenti sono in guardia a distanza libera (normalmente però viene stabilita a tre metri). L’attaccante dichiara l’area su cui porterà la tecnica, il difensore esegue una parate libera e contrattacca. Questo tipo di allenamento serve per lo studio dell’applicazione reale delle tecniche. Chi attacca deve sapere sfruttare qualsiasi apertura, utilizzando finte e spostamenti liberi, ed entrambi i praticanti devono acquisire abilità nella respirazione e distanza.
Jiyu kumite
Il combattimento libero, Jiyu kumite, è il combattimento in cui sfociano i precedenti. I due atleti si affrontano, esprimendo le proprie capacità tecniche e psicologiche. Nel nostro, come nella maggior parte degli stili, rimane però come elemento fondamentale il controllo, cioè la capacità di portare la tecnica con potenza e precisione ma senza recare danno all’avversario. Nel Kyokushinkai e negli altri stili di karate a contatto oggi esistenti, invece, i colpi si possono affondare per ricercare il KO. Per poter praticare il combattimento libero, questi elementi dovranno essere già stati interiorizzati. perchè servono alle giuste scelte strategiche: parata e contrattacco (go no sen), attacco al momento della partenza dell’avversario (tai no sen), attacco sul primo movimento dell’avversario (sen no sen) e, infine, il “prima del prima” (sen sen no sen), cioè la tecnica di anticipo con intuizione.